Pudiste observarte en la
semana que transcurrió? Llegaste a analizar algo en cuanto a tu forma de
pensar, de sentir, de accionar?
Cuando conversamos, no solo lo
hacemos con los demás…también existen los diálogos internos, esos que muchas
veces te hacen sentir tan bien…y te permiten estar con buen ánimo…y otras
sentirte un total fracaso, tanta queja, tanta censura, tanto negativismo!!
Una buena manera de mejorar
esa conversación con vos mismo, es comenzar a tenerte paciencia, tratarte como
al ser más querido…con cariño, con suavidad, al fin y al cabo si tienes en este mundo verdadera responsabilidad por
alguien, es por “ti mismo”, así que más allá de las equivocaciones, errores que pudiste haber
cometido, formas injustas de actuar a causa de la impulsividad que a veces te
embarga…”trátate bien”.
Pero ojo! Este es un hábito, y
si realmente hace tiempo venís dándote latigazos cada vez que te equivocas, en
vez de intentar escucharte y comprenderte…,tendrás que comenzar de a poco y
poner mucha voluntad de tu parte.
Antes que nada tienes que ser
consciente de que en cada uno de nosotros habita un niño, un padre y un
adulto…o sea los “3 Estados del Yo” según el Análisis Transaccional de Eric
Berne.
El
estado Padre que engloba tanto al PADRE NUTRITIVO como al
PADRE CRITICO, éste estado se crea a partir de los mandatos y creencias de
nuestros padres o figuras adultas de referencia y se mantiene fiel a ellos. Es
dogmático y automático, aunque lógicamente lo puedes modificar con la
intervención de tu ESTADO ADULTO, una vez que cuestionamos los mandatos
heredados podemos elegir (hacer uso de ese libre albedrio que tenemos) y
quedarnos con las creencias más acordes a vos mismo, al fin liberarte de muchas ordenes, reglas que
te estaban manejando la vida inconscientemente…ya que son automáticas.
Un
ejemplo de padre critico seria: “no te mojes con la lluvia te puedes resfriar.”
o también limitadoras: “La vida es sufrimiento”.
En
cuanto al padre nutritivo, incluye frases del estilo: “Que bueno sos para el
fútbol”, “que niño más cariñoso eres…”, además de las actitudes de cuidado en
general.
· O sea hay mandatos que nos sirven, que fueron
útiles y nos ayudaron a llegar hasta donde estamos, nos previnieron de
consecuencias dolorosas si emprendíamos tal acción, pero otros que sería más sano poder ir descartando.
El
estado Adulto es
lógico y racional. Tiene en cuenta las circunstancias externas, así como
la información de los estados padre y niño. Es desde esta instancia desde la
que podemos introducir cambios en nuestra forma de pensar y de actuar.
El
estado adulto por ejemplo: tendría en cuenta la creencia de que es peligroso
mojarse después de comer y también las ganas infantiles de bañarse cuanto
antes. Además de esto, recogería información del entorno como la temperatura
del agua, lo copiosa que ha sido la comida, la probabilidad de sufrir un corte
de digestión, la posibilidad de
adaptarse paulatinamente al contacto con el agua… y con todos estos datos
tomaría una decisión razonada.
·
Hay muchas ocasiones en nuestra vida que
actuamos con el niño, cuando sería más inteligente actuar con nuestro adulto
para poder tomar las mejores decisiones…hay que estar atento!!
El
estado Niño recoge aquellas reacciones más naturales e
intuitivas. Desde este estado, nos sentimos, pensamos y reaccionamos de la
misma manera en que lo hacíamos cuando éramos niños.
El estado niño incluye:
El niño natural, es decir las
reacciones más instintivas y vitales.
Por
ejemplo: las ganas de reír a carcajadas o de hacer una rabieta si no has
conseguido lo que querías.
El niño rebelde, el cual se
opone a lo propuesto por el padre.
Por
ejemplo: “¡No pienso pagar esta multa!”
El niño sumiso, que acata las
órdenes, sin cuestionarlas.
Es
el que frena y baja la ventanilla ante la visión de un control de alcoholemia.
· Es bueno darle su lugar a nuestro niño, y
permitirnos disfrutar de los placeres de esta vida, de los frutos de nuestro
esfuerzo, de autorregalarnos cosas, mimarnos, dejarnos ser espontáneos,
enojarnos si es necesario..pero lógicamente apelar a nuestro adulto para
plantear en forma nuestra molestia y no con el niño..que solo terminaría
haciendo una rabieta y ningún reclamo como para modificar las cosas. También
darnos la posibilidad de rebelarnos cuando intuimos que algo no es correcto y
plantarnos.
A partir de autoconocernos podemos
llegar a entendernos un poco mejor, y llegaremos a amarnos….
Quien puede amar lo que no
conoce? Lo que no conocemos normalmente lo censuramos, lo combatimos. Sin
embargo es realmente sanador hacer un viaje de autodescubrimiento… para reencontrarnos
y darnos ese aprecio genuino.
Cuanto hace que no te miras
más que superficialmente? ….
Intenta identificar en tu vida
cotidiana, cuando están actuando tus mandatos de PADRE CRITICO, PADRE
NUTRITIVO, NIÑO, ADULTO; una vez que los identificas te va a resultar más
sencillo poder pasar de un ESTADO a otro
para poder vivir una vida más consciente, y vas a comprobar como cambia tu
relación contigo y con quienes te rodean.
Deja que el amor fluya a
través de tu corazón, y te permita discernir con claridad el pun
to a cambiar
para que llegue la plenitud a tu vida!!
Abrazos de alma a alma!!
